Powiem to tak po zgubieniu tylu kilogramow fatu to tak jak bym ODZYSKAL NOWE ZYCIE . Odzyskalem kontrole nad samym soba i poszlo w niepamiec widok mnie z nierozerwalnymi elementami w reku jakimi byl PILOT i BROWAR . Teraz od prawie 2lat nie wypilem ani jednego piwa , ja wiem w polsce jak ktos troche odbiga od powiedzmy normy to zaraz ma jakis [...]
hahaha jaki zal. po pierwsze to nie na tych co ich spotkalem mam wiedze tylko na podstawie tego co wiem o calym przemysle medycznym ale takiemu ignorantpowi nie bede tego tlumaczył. takim wlasnie ludzia jak ty wmawia sie ze przez jajka maja cholesterol, a przez cukier sa otyli. o tekstu o ojcu nie zrozumiales nawet to swiadczy wlasnie o tym ze nie [...]
przysiad i martwy ciag to twoi przyjaciele, moge ci rozpisac prosty i skuteczny plan bazowany na tych cwiczeniach, daj mi znac jak cie to interesuje to trening dla prawdziwych mezczyzn, nie dla kazdego znam sie na treningu czystej sily, znam skuteczny program na mase, o rzezbie nie mam pojecia, ale wiem, ze rzezbic mozesz dopiero jak masz mase
na sile mi za bardzo nie zalezy tylko na masie . hmm z tym anavaremnawet nie myslalem a koles wczoraj mi mowil ze jest . Ciekawe ile za setke , z tego co wiem to drogi . mniej niz 200tabletek nie powinienem kupowac. Marcopolo podaj mi adres tego lekarza :))))))))) Zmieniony przez - SCREAM w dniu 2001-07-10 12:24:53
do miuzia:na kicku z pewnoscia spalisz duzo tluszczu ale jezeli nie ma zbyt duzo treningow w tygodniu to polecalbym tez w domu cos robic(brzuszki,nozyce).ale pamietaj o odpoczynku(minimum 2 dni w tygodniu) i nie przesadzaj na poczatek z intensywnoscia bo organizm nie jest jeszcze przyzwyczajony zbyt. do kwasa:wiem-najgorzej jak sie juz nabierze [...]
dzięki znów! Ale mam jeszcze pytanko.. (może troche głupie, ale...) Czy kickboxing nie może być "mieszany" z alkocholem albo papierosami..?? Wiem, że to może logiczne, ale jeżeli jest jakaś impreza taka, że no normalnie wypada coś wypić.. to czy to mocno nie zaszkodzi ?? papierosów nie pale, ale to tylko takie poboczne pytanko... [...]
whey mass gain - dobry gainer hmb odpusc.nie przynosi zadnych efektów lepiej zakup carbo jak sie mają twoje stawy?sam wiem,ze przy grze w siate czesto są jakies drobne/powazniejsze kontuzje.mozesz zakupic glukozamine
no wszystko fajnie ładnie pięknie ale jak ktoś nie zna dobrze własnego organizmu i nie wie, jak zareaguje na odwodnienie, to ja bym nie ryzykowała, zwłaszcza tuż przed zawodami, bo to sie może średnio skończyć (wiem po sobie ) niedowiarkom polecam artykuł: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Zbijanie_wagi_-_ku_przestrodze!-t437032.html
Tak wiem, ale wcześniej, gdy brałem saa z ciśnieniem, ani z sercem nie miałem problemu. Badania serca wyszły więcej niż pozytywnie. Wpływ saa na cały układ krwionośny znam. Tak czy inaczej, do wizyty u lekarza żadnej decyzji nie podejmuje. Jeżeli po odstawieniu leków rr będzie cały czas stabilne to po jakimś czasie spróbuje polecieć cypka solo i [...]
Niema brzytkich kobiet,wystarczy troche wypic i odrazu kazda aniol sie wydaje Wiem to z wlasnego doswiadczenia... Zionol by, a co... Jak to moj znajomy powiedzial: Co na drzewo nie spier**** to dymac mozna
Własnie wrócilem z biegów:D Przepraszam za brak ankiety ale jak bede na silowni to zrobie pomiary bo w domu nie posiadam niestety miarki a wiem tylko tyle ze w bicepsie mam 37cm. Chcialbym biegac w dni nietreningowe czyli co drugi dzien ale sie kurcze boje zebym sobie znowu miesni nie popalił i zeby mi znowu ręce nie zmieniły sie w patyczki . [...]
dodam ze rogrzewke jak sie planuje to wiem po sobie i po ludziach ktorym pomagalem to przelicza sie pod kazdego w malych % a nie co 20 czy 30kg jak widze taki blad popelnia mnostwo osob a najgorzej jak ludzie wyliczaja to z rozpisek % z netu. Wzorek a tak z ciekawosci zapytam. Jak robisz 2x max powtorzenia na X ciezarze to ile na 1x wysicniesz [...]
canecorso: Dzięki za poradę. Wiem, że dieta jest ważna, ale zdecydowałem, że poczeka. Już kilka razy próbowałem wielkrotnie startować z treningami, ale narzucałem sobię od razu na starcie dietę i bardziej czasochłonne treningi. Było tego chyba za dużo od razu do zmiany i dlatego nie wychodziło. Po krótkim czasie rezygnowałem. Tym razem chcę [...]
Tak jak juz pisalem chce teraz jechach na mase i siłe na ostro :D Rozpietki hantle z bicepsem 15kg unoszenie przedramion ze sztangą i modlitewnik 25 kg martwy ciag 60kg. DDM sadze ze masz mnie za grubasa a tak nie jest jestem szczupły chłopak ale wiem dieta musi byc przede wszystkim Zmieniony przez - Raiden112 w dniu 2011-06-29 23:26:25
Yates trenował krótko bo używał kosmicznych ciężarów które doprowadziły go do kontuzji. Każdy kto coś osiągnął trenuje do upadku mięśniowego. W kulturystyce ciężar się nie liczy bo są metody które zmuszą muskulaturę do wzrostu bez przesadnego ryzyka Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-02-09 15:32:54 Zmieniony przez - rarytas1 w dniu [...]
więc skoro nie mają czasu się zregenerować bo za bardzo je katuje to może zamiast zmniejszać ilość serii, będę po prostu ćwiczył rzadziej. Bo po 2 seriach a nawet po 3ech to mięśnia prawie w ogóle mi nie puchną podczas treningu. Czy taki trening bez efektu "pompy" czyli napuchnięcia mięśni podczas treningu jest skuteczny ? Bo z tego co [...]
Po 1. jeszcze nie za bardzo wiem jak sie za to zabrac, nie znam tych dobrych nawykow Po 2. ciężko u mnie z czasem, zazwyczaj wstaje trochę później i trochę później kładę się spać Po 3. coś tam czytałem o tych dietach tutaj ale niewiele do mnie dotarło z tego natłoku informacji Zmieniony przez - Ryano w dniu 2012-10-10 18:01:38
[...] na klate przy wadze 20kg a teraz waze 30kg i wyciskam 9218479126841906408916480168490610kg (wnioskuje że masz 12 lat i jesteś burak ) zalozymy sie? takie glupie gadanie to pewne ze tyle nei brales jesli w ogole nei cwiczyles! patrzyłeś w link ??? i powiedz czy lepiej wyglądasz wtedy ty możesz mu tłumaczyć !!! jauprawiam sporty od malego [...]
Nie, pierwszy raz jestem na tym forum :) A wracając do tematu... czy to rash-coś nosi się zamiast kimona? Wiem, że on nosi kimono... Czy więc potrzebne mu drugie?
PIEKNA DZIEWCZYNA CZY SZATAN!!
